Résister au froid, hiver 2015.
Il faut donc activer la circulation des énergies, et se protéger contre le froid.
Sur le plan alimentaire:
- Ne jamais boire glacé, éviter les crudités et les glaces.
- Manger des fruits secs oléagineux: amandes, noisettes, pistaches ...
- Manger des légumes tels que carottes, navets, betteraves, brocolis, choucroute.
- Manger des graines germées
- Faire une cure de probiotiques pour soutenir la flore intestinale.
Sur le plan de la phytothérapie:
- Une cure de Cassis ( Ribes nigrum), pour stimuler nos défenses immunitaires
- Des tisanes de Romarin, pour réchauffer le foie
- Une cure de Ginseng, pour réchauffer le rein.
- Une cure de gelée royale ou d'acérola, pour plus de vitalité.
Une tisane pour l'hiver:
Pour soutenir la vitalité des reins, faire le mélange suivant:
- 25 g de basilic
- 25 g de baies de genièvre
- 25 g de feuilles de mélisse
- 15 g de semences de cumin
Boire 1 tasse le midi, avec du miel.
( "La médecine chinoise;. Eyssalet et Malnic)
Le conseil de Suzanne:
Il va de soit qu'il faut bien s'habiller pour sortir, pour aider le corps dans sa régulation thermique.
Le port du bonnet et des gants est plus que jamais d'actualité!
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