La Médecine Naturelle de Suzanne

Voici une méditation proposée par Jon Kabat-Zinn Dans son livre "Méditer , 108 leçons de pleine conscience": " Quand on parle de méditation assise formelle, il faut comprendre de qu'être assis signifie. Il ne s'agit pas simplement de prendre place. Mais de prendre place dans et en relation avec l'instant présent. Prendre position dans sa vie, assis . C'est la raison pour laquelle adopter et maintenir une posture qui incarne la dignité   - quel que soit le sens que l'on attribue à ce terme - est l'essence de la méditation assise. Rester seul, assis et silencieux, l'espace d'un instant est effectivement un acte d'amour radical".

Dans ce contexte épidémique particulier, les douleurs lombaires sont une cause fréquente de demande de consultation.   En effet, selon la loi des 5 éléments, le bas du dos est sous la domination du Rein,  le Rein étant rattaché au travail de deuil d'une part, et au stress et à l'angoisse d'autre part. Dans ces temps d'incertitudes et de peine, cet organe est donc extrémement sollicité dans la gestion des émotions. Pour la partie symptomatique, plusieurs traitements peuvent être proposés: 1- En homéopathie: si la douleur lombaire irradie vers le ventre, en ceinture: Berberis 9 CH si la douleur lombaire est aggravée par le mouvement: Bryonia alba 9CH si la douleur lombaire est soulagée par les changements de position: Rhus tox 9 CH si la douleur est violente, surtout la nuit, et oblige à s'asseoir: Nux vomica 9 CH si toutes ces caractéristiques sont plus ou moins associées: Rhus tox composé. 2 - En massage chinois des points d'acupuncture: Masser, par pression cir

Le mois de Décembre représente le plein accomplissement de l’hiver, on accueille le Yang naissant. C'est le mois de la renaissance (symbolique de Noël), la durée du jour repart à la hausse. Dans le Su Wen, on peut lire: " les trois mois de l'hiver évoquent une réclusion. L'eau gèle, la terre se fend, on s'abstient de travailler dehors, on se couche tôt, se lève tard, pas avant le jour. On se tient comme enfoui avec l'idée de rester chez soi sans envie de sortir. " 1- Sur le plan général L’énergie du rein est abondante On se méfie du gel et du froid On recherche la tiédeur en évitant les transpirations, qui épuisent le souffle Yang. 2- Sur le plan alimentaire On cesse de stimuler sa nutrition par la saveur salée Pour soutenir le cœur, on consomme de l’amer : riz, endives, sarrasin, seigle, navets, Artichauts, chicorée, pintade et mouton. Pour soutenir le poumon : riz, millet, avoine, navets, carottes, poireaux, poulet, lapin, sole, Amandes, noix, miel. Pour