La Médecine Naturelle de Suzanne

       Suzanne vous souhaite de belles fêtes de fin d'année!

 La vitamine D, présente notamment dans les huiles de foie de poissons, a de multiples vertus: - Minéralisation osseuse et tonicité musculaire - Action sur le squelette et les articulations - Action de réparation de l'ADN - Action sur le système immunitaire , d'où son utilisation dans le contexte épidémique actuel. L'apport quotidien recommandé chez l'adulte est de 800 UI avant 50 ans, et 1000 UI après 50 ans. Le surdosage en vitamine D n'est pas anodin, et donne les effets indésirables suivants: - Maux de tête - Nausées, vomissements - Douleurs musculaires - Perte de poids Le conseil de Suzanne: Le CHU de Lille a émis en 2021 une alerte sur l'augmentation des cas de surdosage en vitamine D, chez les adultes et les enfants. Il faut impérativement respecter les doses prescrites ou inscrites sur les boites. Pour les vitamines D naturelles, c'est 1 goutte par jour, d'octobre à avril. Même en hiver, il faut profiter du soleil quand c'est possible, les U

Le mois de Décembre représente le plein accomplissement de l’hiver, on accueille le Yang naissant. C'est le mois de la renaissance (symbolique de Noël), la durée du jour repart à la hausse. Dans le Su Wen, on peut lire: "les trois mois de l'hiver évoquent une réclusion. L'eau gèle, la terre se fend, on s'abstient de travailler dehors, on se couche tôt, se lève tard, pas avant le jour. On se tient comme enfoui avec l'idée de rester chez soi sans envie de sortir. " Sur le plan général L’énergie du rein est abondante On se méfie du gel et du froid On recherche la tiédeur en évitant les transpirations, qui épuisent le souffle Yang. Sur le plan alimentaire On cesse de stimuler sa nutrition par la saveur salée Pour soutenir le cœur, on consomme de l’amer : riz, endives, sarrasin, seigle, navets, artichauts, chicorée, pintade et mouton. Pour soutenir le poumon : riz, millet, avoine, navets, carottes, poireaux, poulet, lapin, sole, Amandes, noix, miel. Pour accuei

Le point d'acupuncture 4 GI, aussi appelé "fond de la vallée" ou "harmonisation", est situé sur le méridien du gros intestin, dans le creux  à la jonction du pouce et de l'index. Les indications de 4 GI sont nombreuses: Toutes affections respiratoires: bronchite, pneumonie, etc Toutes affections ORL: angine, rhinopharyngite, otite, laryngite, maux de gorge, etc. Infections urinaires Stress, anxiété, tension nerveuse Migraines, maux de tête Hyperthyroïdie. Le massage du point se fait par une pression circulaire douce: Appuyer sur le point fermement, pour sentir le Qi Sans relâcher la pression, effectuer des petits cercles, pendant 2 à 3  minutes. Effectuer le soin des 2 côtés De préférence, demander à un tiers d'effectuer le soin. Ne pas hésiter à recommencer 1 fois ou 2 dans la journée, en fonction de l'intensité des symptômes.                                                             Sur le plan généalogique, les indications du point sont les suiv

Cet article est dédié au peintre Pierre Soulages, grand explorateur du NOIR à travers ses œuvres, qui est décédé au mois d'octobre. Chaque couleur est une forme particulière de l'Energie, et possède sa vibration propre. Le Noir est la couleur de l' hiver, rattaché à l'élément EAU. De nature froide, le Noir est relié à Rein / Vessie. Le symbolisme du Noir est riche: symbole de l'autorité, du pouvoir et de la puissance ( robe du juge) symbole de la révolte et de l'anarchie ( drapeau des pirates) symbole de la sobriété, de l'élégance et du raffinement ( smocking) symbole de la nuit, du néant, du deuil et de la mort symbole du Yin en médecine chinoise, le Noir représente aussi l'idée de mort/régénération/résurrection. Le Noir porte en lui la promesse du printemps ( petite partie blanche dans le noir). Dans le Feng Shui, le Noir ne doit pas être utilisé seul, mais en complément décoratif d'une autre couleur. Favorisant  l'introspection et le pessimism

Le mois de Novembre est le premier mois de l'hiver en médecine chinoise. C'est le mois du retour sur soi. La nature et les êtres se replient et se cachent, l'énergie est en bas, le Yang prépare déjà  son retour au cœur du Yin. Sur le plan général : On se couche tôt, on se lève tard On se recueille dans la sérénité ( intériorité) On retourne vers nos racines intérieures, retrouver l ’enracinement dans nos forces de Vie             ( Trajet de la sève des arbres) On accepte l ’héritage de nos ancêtres ( Symbolique de La Toussaint) On évite de transpirer, ce qui agresse le rein et le sang.  Le corps calme ses désirs. Sur le plan de l'acupuncture: Les points d ’hiver: organes REIN / VESSIE Elément : EAU Couleur NOIRE Emotions : angoisse, anxiété, stress: Que vais-je devenir? Signes cliniques:                     Lombalgie, lumbago, sciatalgie                     Coliques néphrétiques                     Infections urinaires                     Céphalées de fin d ’après-midi