La Médecine Naturelle de Suzanne

SUZANNE VOUS SOUHAITE DE BONNES FETES DE FIN D'ANNEE! Le 01 janvier 2024, le blog de Suzanne fête ses 12 ans. Merci pour votre fidélité!

                         La fatigue est un des symptômes les plus fréquents dans les consultations. Souvent dûe au mode de vie moderne, la fatigue découle du stress, de troubles de sommeil et d'une alimentation non adaptée. Dans la médecine chinoise, la fatigue est souvent liée à une faiblesse de Rate/Pancréas et du Rein, associée à un foie susceptible. On peut utiliser en auto massage les points suivants: - Zu san li ( 36 E), sur le méridien de l'estomac, sous la rotule: tapotez la zone avec les poings fermés, en souplesse, des 2 côtés en même temps, une trentaine de fois.                                               - Bai hui ( 20 du), sur le méridien Gouverneur, au sommet de la tête: massez avec le bout des doigts pendant quelques minutes.                                                                                                 - Yong quan ( 1 Rn), sur le méridien du Rein, au centre de la plante du pied: massez le point pendant 2 min.                                  

Le mois de Décembre représente le plein accomplissement de l’hiver, on accueille le Yang naissant. C'est le mois de la renaissance (symbolique de Noël), la durée du jour repart à la hausse. Dans le Su Wen, on peut lire: "les trois mois de l'hiver évoquent une réclusion. L'eau gèle, la terre se fend, on s'abstient de travailler dehors, on se couche tôt, se lève tard, pas avant le jour. On se tient comme enfoui avec l'idée de rester chez soi sans envie de sortir. " Sur le plan général L’énergie du rein est abondante On se méfie du gel et du froid On recherche la tiédeur en évitant les transpirations, qui épuisent le souffle Yang. Sur le plan alimentaire On cesse de stimuler sa nutrition par la saveur salée Pour soutenir le cœur, on consomme de l’amer : riz, endives, sarrasin, seigle, navets, artichauts, chicorée, pintade et mouton. Pour soutenir le poumon : riz, millet, avoine, navets, carottes, poireaux, poulet, lapin, sole, amandes, noix, miel. Pour accuei

Plus que jamais d'actualité devant la reprise des épidémies, et en plus des mesures d'hygiène préconisées par les autorités sanitaires, voici quelques conseils pour stimuler l'immunité: -  Faire une cure de vitamine C , ou adapter son alimentation pour augmenter l'apport en vitamine C: goyave, kiwi, orange, pamplemousse, etc... -  Faire le mélange d'huiles essentielles   suivant:        Eucalyptus radiata        Myrte commun        Ravintsara Prendre 3 gouttes de chaque H.E. dans 30 gouttes d'huile d'amande douce. Se badigeonner l'extérieur des narines avec un coton-tige, le matin en partant du domicile, et le soir, en revenant. Ne pas hésiter à mettre plus d'huile d'amande douce si irritation des muqueuses nasales. -  Pour stimuler l'immunité , prendre 1 dose d'oscillococcinum tous les 3 jours. Le conseil de Suzanne: Prendre 30 gr de fleurs de lavande dans 1 litre d'eau bouillante. Laissez infuser  10 minutes . Boire une tasse tous l

Le mois de Novembre est le premier mois de l'hiver en médecine chinoise. C'est le mois du retour sur soi. La nature et les êtres se replient et se cachent, l'énergie est en bas, le Yang prépare déjà  son retour au cœur du Yin. Sur le plan général : On se couche tôt, on se lève tard On se recueille dans la sérénité ( intériorité) On retourne vers nos racines intérieures, retrouver l ’enracinement dans nos forces de Vie             ( Trajet de la sève des arbres) On accepte l ’héritage de nos ancêtres ( Symbolique de La Toussaint) On évite de transpirer, ce qui agresse le rein et le sang.  Le corps calme ses désirs. Sur le plan de l'acupuncture: Les points d ’hiver: organes REIN / VESSIE Elément : EAU Couleur NOIRE Emotions : angoisse, anxiété, stress: Que vais-je devenir? Signes cliniques:                     Lombalgie, lumbago, sciatalgie                     Coliques néphrétiques                     Infections urinaires                     Céphalées de fin d ’après-midi