La Médecine Naturelle de Suzanne

La gentiane jaune, ou  gentiana lutea  , se plaît dans les prairies de moyenne et de haute montagne. Plante protégée et donc interdite à la cueillette,  elle peut être facilement confondue avec le vératre blanc (  veratrum album ), qui est toxique, voire mortel. Ce sont les racines de la gentiane qui sont utilisées à des fins thérapeutiques. Les indications  de la gentiane découlent en partie de son goût extrêmement amer: stimule la digestion par son action sur la vésicule biliaire agit sur les douleurs vésiculaires liées à la présence de calculs stimule l'appétit par son action sur l'estomac stimule la vitalité (tonique général) action antidépressive ( présence de xanthones, comme dans le millepertuis) Formes: La gentiane peut être consommée sous forme d'infusion: mettre 2 gr de racines séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes. Boire 3 tasses par jour après les repas. On peut également préparer une décoction de la manière suivante: m

L' engelure  se caractérise par une lésion inflammatoire qui apparaît sur les extrémités à la suite d'une exposition prolongée au froid. Elle siège principalement au niveau des pieds et des mains. Les  symptômes peuvent être accompagnés d’une sensation de démangeaison ou brûlure. En prévention: - privilégier les cures qui améliorent la circulation du sang: Gingko biloba, hamamélis, vigne rouge, marron d'inde. - baigner tous les jours les extrémités dans une eau à 37°C dans laquelle il faut mettre 200 g de soucis et 2 poignées de sel marin. En curatif , voici quelques idées: - Préparer le mélange suivant: 100 gr de plante fraîche de céleri, 40 g d'écorce de chêne, 60 g de feuilles de noyer. Faire bouillir ce mélange pendant 20 minutes dans 2 litres d'eau. Baigner les parties atteintes tous les jours. - Faire bouillir dans 1 l d'eau un pied de céleri pendant 1 heure. Garder l'eau de cuisson et tremper les engelures dans cette eau, la plus chaude

Dans l'hémisphère Nord, la saison des sports d'hiver bat son plein. Pour les ostéopathes, c'est aussi une période bien occupée... L'occasion de rappeler les règles de bon sens qui doivent s'appliquer lors d'un séjour au ski. Comme dans tous sports, il faut: bien s'alimenter le matin s'échauffer avant de démarrer la journée s'hydrater correctement faire des étirements musculaires à la fin de la journée respecter ses limites physiques, et adapter le programme à son niveau Le corps est rarement habitué à effectuer plusieurs heures de sport par jour. De plus, beaucoup de gens arrivent fatigués en vacances, d'où la survenue de blessures. L'environnement de froid ajoute un stress supplémentaire pour le corps. Une préparation sportive quelques semaines avant le départ serait une bonne chose, notamment pour les articulations du genou, qui vont être soumises à des contraintes inhabituelles. Le conseil de Suzanne: Pour éviter les