Méditation pour la fin d'année 2021.

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Voici une méditation proposée par Jon Kabat-Zinn Dans son livre "Méditer , 108 leçons de pleine conscience":


" Quand on parle de méditation assise formelle, il faut comprendre de qu'être assis signifie. Il ne s'agit pas simplement de prendre place. Mais de prendre place dans et en relation avec l'instant présent. Prendre position dans sa vie, assis. C'est la raison pour laquelle adopter et maintenir une posture qui incarne la dignité - quel que soit le sens que l'on attribue à ce terme - est l'essence de la méditation assise.

Rester seul, assis et silencieux, l'espace d'un instant est effectivement un acte d'amour radical".








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