L'équilibre émotionnel avec Rhodiola.

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Beaucoup de personnes que je vois en ce moment au cabinet souffrent de stress émotionnel lié à la conjoncture: guerre en Ukraine qui induit une forte identification, covid qui n'en finit pas, lassitude de fin d'hiver, tout cela éprouve le psychisme. Les symptômes les plus fréquents sont anxiété et angoisse, troubles de sommeil, fatigue physique et psychique, dépression.

La rhodiole est une plante très intéressante dans cette période de sortie de l'hiver: revitalisante, elle diminue la fatigue, et stimule l'immunité. Anti-dépresseur, elle améliore les symptômes liés au stress et à la dépression.

Elle stabilise l'attention, et calme le mental.

La rhodiole existe sous multiples formes: comprimés, ampoules, homéopathie.

On peut se préparer une décoction, en prenant 20 g de plante dans 1 litre d'eau. On fait bouillir, on laisse infuser 10 min. Il faut 2 à 3 tasses par jour, pendant 21 jours.

Le conseil de Suzanne:

Il est possible d'associer le millepertuis à la rhodiole, pour potentialiser l'effet anti-dépresseur.





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