L'insomnie traitée en 1870
Voici ce que Monsieur Auguste GAFFARD, gradé en médecine et en pharmacie, préconisait en 1870 pour l'insomnie, à l'article 240 :
" Les chagrins, les remords, sont, comme les infirmités physiques et l'état de vieillesse, une cause d'insomnie.
Détruisez, si vous le pouvez la cause, et dès lors cessera l'effet.
Une cause fréquente d'insomnie, c'est la lenteur de la digestion du dernier repas de la journée, ayant d'abord pour effet de provoquer un peu d'assoupissement, et qui, déterminant ensuite une sorte de fièvre, est un obstacle au sommeil.
Que les personnes qui ont déjà un demi-siècle et qui dorment mal, essayent de peu manger le soir et faire choix d'aliments légers, de boire peu de vin ou de liqueurs de table, ou mieux de boire simplement de l'eau sucrée, et elles verront cesser sensiblement les insomnies, auxquelles se substituera un sommeil doux et réparateur."
Le commentaire de Suzanne:
les préconisations de bon sens de Monsieur Auguste Gaffard rejoignent la grande loi de la diététique du Tao:
" Le matin, mange comme un roi
le midi, mange comme un marchand
le soir, mange comme un pauvre."
Les organes de digestion ( surtout foie et vésicule) emmagasinent de l'énergie la nuit, entre minuit et 4 heures du matin, pour travailler dans la journée. Si nous mangeons trop le soir, cette revitalisation ne se fait pas, avec des symptômes variés, outre l'insomnie: fatigue, maux de tête, ballonnements, irritabilité, troubles de la concentration, prise de poids, etc...
" Les chagrins, les remords, sont, comme les infirmités physiques et l'état de vieillesse, une cause d'insomnie.
Détruisez, si vous le pouvez la cause, et dès lors cessera l'effet.
Une cause fréquente d'insomnie, c'est la lenteur de la digestion du dernier repas de la journée, ayant d'abord pour effet de provoquer un peu d'assoupissement, et qui, déterminant ensuite une sorte de fièvre, est un obstacle au sommeil.
Que les personnes qui ont déjà un demi-siècle et qui dorment mal, essayent de peu manger le soir et faire choix d'aliments légers, de boire peu de vin ou de liqueurs de table, ou mieux de boire simplement de l'eau sucrée, et elles verront cesser sensiblement les insomnies, auxquelles se substituera un sommeil doux et réparateur."
Le commentaire de Suzanne:
les préconisations de bon sens de Monsieur Auguste Gaffard rejoignent la grande loi de la diététique du Tao:
" Le matin, mange comme un roi
le midi, mange comme un marchand
le soir, mange comme un pauvre."
Les organes de digestion ( surtout foie et vésicule) emmagasinent de l'énergie la nuit, entre minuit et 4 heures du matin, pour travailler dans la journée. Si nous mangeons trop le soir, cette revitalisation ne se fait pas, avec des symptômes variés, outre l'insomnie: fatigue, maux de tête, ballonnements, irritabilité, troubles de la concentration, prise de poids, etc...
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