Résister au froid.

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Nos mécanismes internes de régulation de la température sont mis à rude épreuve lorsque les températures sont basses.
Il faut donc activer la circulation des énergies, et se protéger contre le froid.

Sur le plan alimentaire:
  • Ne jamais boire glacé, éviter les crudités et les glaces.
  • Manger des fruits secs oléagineux: amandes, noisettes, pistaches ...
  • Manger des légumes tels que carottes, navets, betteraves, brocolis, choucroute.
  • Manger des graines germées
  • Faire une cure de probiotiques pour soutenir la flore intestinale.
Sur le plan de la phytothérapie:
  • Une cure de Cassis ( Ribes nigrum), pour stimuler nos défenses immunitaires
  • Des tisanes de Romarin, pour réchauffer le foie
  • Une cure de Ginseng, pour réchauffer le rein.
  • Une cure de gelée royale ou d'acérola, pour plus de vitalité.

Une tisane pour l'hiver:

Pour soutenir la vitalité des reins, faire le mélange suivant:
  • 25 g de basilic
  • 25 g de baies de genièvre
  • 25 g de feuilles de mélisse
  • 15 g de semences de cumin
Faire infuser 1 cuillère à café de ce mélange pour 1 tasse d'eau.
Boire 1 tasse le midi, avec du miel.

( "La médecine chinoise;. Eyssalet et Malnic)

Le conseil de Suzanne:

Il va de soit qu'il faut bien s'habiller pour sortir, pour aider le corps dans sa régulation thermique.
Le port du bonnet et des gants est plus que jamais d'actualité!






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