Stress de la rentrée 2026, remèdes naturels.

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Bientôt la rentrée, et peut-être des symptômes liés au stress d'anticipation: anxiété, troubles de sommeil, douleurs abdominales, sensation d'oppression respiratoire, etc...

Pour aborder cette période sereinement, voici quelques remèdes utiles:

- ARGENTUM NITRICUM 9 CH: 5 granules le matin

- GELSEMIUM 9 CH: 5 granules le soir

- PASSIFLORA COMPOSE: 3 granules matin midi et soir.

- MAGNESIUM granions: 1 ampoule par jour.


Le conseil de Suzanne:

Dans la médecine chinoise, c'est le Rein qui gère le stress et l'anxiété. Il faut donc une hydratation suffisante et répartie dans la journée, idéalement un verre à l'heure.

Commençons cette nouvelle année scolaire en pratiquant cet excercice simple de méditation, tout en conscience, pour poser le mental et éviter le stress d'anticipation:

Ainsi attentif, il inspire. 
Ayant une inspiration longue, il sait: j'ai une inspiration longue;
ayant une expiration longue, il sait: j'ai une expiration longue.
Ayant une inspiration courte, il sait: j'ai une inspiration courte;
ayant une expiration courte, il sait: j'ai une expiration courte."

Satipatthana Sutta ( discours fondateur du Bouddha).




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