La Médecine Naturelle de Suzanne

La toux est un des symptômes les plus fréquents de la saison automne/hiver, témoin  de  l'irritation d'une partie de l'arbre  respiratoire:  rhinopharyngite, bronchite, trachéïte, pneumopathie, etc... Du point de vue alimentaire, il faut privilégier les aliments de nature neutre, de saveur  douce : carottes, champignons, pommes de terre, potiron, riz... Poisson, canard, œufs Poire, raisin, prune... En phytothérapie : Grande ortie(urtica dioïca) : en infusion de feuilles séchées, 3 cuillères à soupe de feuilles pour 500 ml d'eau. Ou en nébulisat (100 mg/gélule), 2 gélules matin midi et soir. Coquelicot(papaver rhoeas)  :  Ramasser les pétales de coquelicots quand ils sont en fleurs.Les faire sécher en couche mince. Faire infuser 4 pincées de pétales rouges par litre d'eau chaude. En homéopathie : Ipéca 5 CH , si les quintes se terminent en nausées Antimonium tartaricum 5CH , si la toux s'accompagne de sifflements Bryonia alba 5CH , si la toux ...

 C'est le bon moment pour commencer la cure de vitamine D.  La vitamine D, présente notamment dans les huiles de foie de poissons, a de multiples vertus: - Minéralisation osseuse et tonicité musculaire - Action sur le squelette et les articulations - Action de réparation de l'ADN -  Action sur le système immunitaire , d'où son utilisation dans le contexte épidémique actuel. L'apport quotidien recommandé chez l'adulte est de 800 UI avant 50 ans, et 1000 UI après 50 ans. Le surdosage en vitamine D n'est pas anodin, et donne les effets indésirables suivants: - Maux de tête - Nausées, vomissements - Douleurs musculaires - Perte de poids Le conseil de Suzanne: Le CHU de Lille a émis en 2021 une alerte sur l'augmentation des cas de surdosage en vitamine D, chez les adultes et les enfants. Il faut impérativement respecter les doses prescrites ou inscrites sur les boites. Pour les vitamines D naturelles, c'est 1 goutte par jour, d'octobre à avril. Même en hi...

Le mois d'octobre est le 9 ème mois de l'année, dans la tradition chinoise. Les êtres vivants préparent l'entrée dans l'hiver, les plantes se fanent et disparaissent. Le Yin est fort, une période de repos commence, le travail se fait sur l'enracinement, dans la perspective du futur printemps. L'obscurité prend le pas sur la lumière, les nuits sont de plus en plus longues. C'est un temps d'intériorisation. Par analogie, nous nous préparons à regarder la face obscure de nous-mêmes, la partie cachée de notre être. C'est le temps du travail sur soi. Sur le plan général: On se couche tôt, on se lève tôt On évite le vent et le froid. Selon le Su Wen, " comme les poules, on se couche tôt et on se lève tôt. On se veut d'humeur sédentaire pour pallier les rigueurs de l'automne. On recueille ses esprits pour apaiser le souffle de l'automne. On s'abstient de pensées aberrantes pour que le souffle du Poumon reste pur. Le Tao correspondant es...