La Médecine Naturelle de Suzanne

Pour stimuler l'immunité, renforcer la vitalité, combattre les infections, voici une liste d'huiles essentielles à avoir dans sa pharmacie personnelle: -  Ravintsara : s'il n'y en a qu'une, ce sera celle-là. Son activité sur les infections virales est puissante. C'est donc une H.E. très utile pour combattre la grippe, les bronchites, rhinopharyngites, sinusites, etc... -  Tea Tree : elle a une activité antibactérienne, elle stimule l'immunité. Intéressante dans toutes les infections ORL, urinaires et gynécologiques. -  Thym au linadol : agit efficacement contre les bactéries et les virus. Indication particulière dans les bronchites, les pneumonies et l'asthme. -  Eucalyptus globuleux : elle est antiseptique respiratoire, antibactérienne et expectorante. Indiquée dans toutes les infections ORL, la grippe. Indication spéciale dans l'otite. -  Pin sylvestre : antibactérienne, antiseptique respiratoire, action mimétique de la cortisone. Indiquée dans tou...

La mandarine est de nature tiède et yang, et de saveur douce et acide. Stabilisatrice de l'énergie, elle stimule l'appétit, fait circuler le Qi et le sang, et lubrifie les bronches. Ses indications sont donc les suivantes: - nausées, vomissements, manque d'appétit - fatigue de convalescence - toux séche - irritabilité, nervosité, troubles du sommeil. Le conseil de Suzanne: L'écorce de mandarine séchée est très utile pour soigner la toux sèche et la sensation d'oppression respiratoire: il faut prélever 5 gr d'écorce sur le fruit, les faire sécher, et infuser 5 minutes dans 25 cl d'eau bouillante. A noter que cette tisane Yang n'est pas conseillée chez les personnes sujettes aux bouffées de chaleur.  

  Sur le plan physiologique: Les poumons sont les organes de la respiration. Ils permettent de débarrasser le sang du gaz carbonique produit par les cellules de l'organisme et de le remplacer par de l'oxygène nécessaire à leur fonctionnement. Dans la médecine chinoise, le poumon est considéré comme un organe impair. C’est pourquoi on ne dit pas « les poumons », mais « le Poumon ». Pour les chinois, le Poumon gouverne le souffle. Il favorise la diffusion de l’énergie dans le corps, et contrôle le mouvement des liquides. Il est le maître de la voix. Selon Xue Zheng Lun, «  le Poumon gouverne la circulation et la régularisation ; sa demeure est élevée . Il élimine les impuretés et son énergie circule vers le bas, afin que la voie céleste descende jusqu’à sa frontière inférieure et resplendisse. C’est grâce à cela que les organes et viscères sont correctement humectés et que leur énergie n’est pas en excès. Tous, sans exception, bénéficient de la régularisation du Poumon. » S...

La toux est un des symptômes les plus fréquents de la saison automne/hiver, témoin  de  l'irritation d'une partie de l'arbre  respiratoire:  rhinopharyngite, bronchite, trachéïte, pneumopathie, etc... Du point de vue alimentaire, il faut privilégier les aliments de nature neutre, de saveur  douce : carottes, champignons, pommes de terre, potiron, riz... Poisson, canard, œufs Poire, raisin, prune... En phytothérapie : Grande ortie(urtica dioïca) : en infusion de feuilles séchées, 3 cuillères à soupe de feuilles pour 500 ml d'eau. Ou en nébulisat (100 mg/gélule), 2 gélules matin midi et soir. Coquelicot(papaver rhoeas)  :  Ramasser les pétales de coquelicots quand ils sont en fleurs.Les faire sécher en couche mince. Faire infuser 4 pincées de pétales rouges par litre d'eau chaude. En homéopathie : Ipéca 5 CH , si les quintes se terminent en nausées Antimonium tartaricum 5CH , si la toux s'accompagne de sifflements Bryonia alba 5CH , si la toux ...

 C'est le bon moment pour commencer la cure de vitamine D.  La vitamine D, présente notamment dans les huiles de foie de poissons, a de multiples vertus: - Minéralisation osseuse et tonicité musculaire - Action sur le squelette et les articulations - Action de réparation de l'ADN -  Action sur le système immunitaire , d'où son utilisation dans le contexte épidémique actuel. L'apport quotidien recommandé chez l'adulte est de 800 UI avant 50 ans, et 1000 UI après 50 ans. Le surdosage en vitamine D n'est pas anodin, et donne les effets indésirables suivants: - Maux de tête - Nausées, vomissements - Douleurs musculaires - Perte de poids Le conseil de Suzanne: Le CHU de Lille a émis en 2021 une alerte sur l'augmentation des cas de surdosage en vitamine D, chez les adultes et les enfants. Il faut impérativement respecter les doses prescrites ou inscrites sur les boites. Pour les vitamines D naturelles, c'est 1 goutte par jour, d'octobre à avril. Même en hi...

Le mois d'octobre est le 9 ème mois de l'année, dans la tradition chinoise. Les êtres vivants préparent l'entrée dans l'hiver, les plantes se fanent et disparaissent. Le Yin est fort, une période de repos commence, le travail se fait sur l'enracinement, dans la perspective du futur printemps. L'obscurité prend le pas sur la lumière, les nuits sont de plus en plus longues. C'est un temps d'intériorisation. Par analogie, nous nous préparons à regarder la face obscure de nous-mêmes, la partie cachée de notre être. C'est le temps du travail sur soi. Sur le plan général: On se couche tôt, on se lève tôt On évite le vent et le froid. Selon le Su Wen, " comme les poules, on se couche tôt et on se lève tôt. On se veut d'humeur sédentaire pour pallier les rigueurs de l'automne. On recueille ses esprits pour apaiser le souffle de l'automne. On s'abstient de pensées aberrantes pour que le souffle du Poumon reste pur. Le Tao correspondant es...