Prise de poids et arrêt du tabac

La décision d'arrêter de fumer est souvent tempérée par la crainte de prendre du poids.
En effet, l'arrêt du tabac entraine des modifications physiologiques et psychologiques, qui provoquent un syndrome de sevrage et perturbent l'équilibre de l'organisme.
La modification des habitudes peut provoquer un syndrome dépressif, avec une baisse de l'activité physique, des repas trop copieux, et des compulsions alimentaires.
Une étude récente a montré en outre que l'arrêt du tabac provoque de profondes modifications de la flore intestinale, pouvant expliquer la prise de poids. Voici l'article: 

http://www.lasantepublique.fr/recherche-medicale/05092013,tabac-pourquoi-arreter-fait-grossir,731.html

Plusieurs remèdes existent pour aider au sevrage tabagique:

• Staphysagria en 15 CH, pour atténuer la frustration, 3 granules le matin
• Nux vomica 15 CH, pour estomper l'irritabilité, 3 granules le matin
• Ignatia 15CH, pour limiter les fringales, 3 granules le matin
• Griffonia EPS, pour limiter le syndrome dépressif, 1 cuillère à café matin et soir.

L'arrêt du tabac crée un stress important de l'organisme. En médecine chinoise, l'organe qui "gère" cette émotion est le Rein. Il faut donc apporter une hydratation suffisante pour faciliter le sevrage. Il ne faut pas hésiter à dépasser les 2 litres d'eau la 1ère semaine.

Compte-tenu des dernières découvertes exposées dans l'article ci-dessus, il parait judicieux de faire une cure de probiotiques, pour restaurer la flore intestinale, et limiter la prise de poids.
(Cf article sur les probiotiques:http://lamedecinenaturelledesuzanne.blogspot.fr/2012/0/les-probiotiques.html)


Le conseil de Suzanne:

Arrêter de fumer est aussi l'occasion de réfléchir sur son état de santé, de modifier son alimentation, ses rythmes de sommeil, de démarrer de nouvelles activités physiques.