Le Qi Qong du Poumon.
Pour travailler sur l'énergie du Poumon, symboliquement rattaché à la saison de l'automne selon la Loi des 5 éléments, voici un enchainement des 8 mouvements du Qi Qong du Poumon: https://www.youtube.com/watch?v=qJ3eYFDPNYs
Articles
Tarte Pommes-Châtaignes, automne 2018.
Ingrédients pour 6 personnes: Pour la pâte : 200g de farine de riz 100g de purée de noisettes 1 cuillère à soupe de sucre de canne 6 cuillères à soupe d'eau Pour la compote : 1 kg de pommes 1/2 boîte de marrons au naturel 2 bonnes cuillères à soupe de crème de marrons 1/2 gousse de vanille 40 g de poudre d'amandes Recette: Peler, enlever le trognon des pommes. Couper en gros cubes. Mettre dans un faitout ou une casserole et démarrer la cuisson avec la 1/2 gousse de vanille et chauffer sur feu modéré. Laisser cuire environ 10 min à couvert en remuant régulièrement et en rajoutant au besoin un peu d'eau des châtaignes si les pommes attachent au fond. Lorsque les dés commencent à se ramollir, rajouter les châtaignes et 2 à 3 cuillères à soupe de leur eau de conservation. Laisser cuire à couvert encore 10 à 20 min, jusqu'à ce que les pommes comme les châtaignes s'écrasent facilement sous la spatule. Verser dans la casserole la poudre d'amandes et la crème ...
La fatigue en médecine chinoise.
La fatigue est un des symptômes les plus fréquents dans les consultations. Souvent dûe au mode de vie moderne, la fatigue découle du stress, de troubles de sommeil et d'une alimentation non adaptée. Dans la médecine chinoise, la fatigue est souvent liée à une faiblesse de Rate/Pancréas et du Rein, associée à un foie susceptible. On peut utiliser en auto massage les points suivants: - Zu san li ( 36 E), sur le méridien de l'estomac, sous la rotule: tapotez la zone avec les poings fermés, en souplesse, des 2 côtés en même temps, une trentaine de fois. http://lamedecinenaturelledesuzanne.blogspot.com/2014/08/un-point-pour-la-5-eme-saison-le-36-e.html - Bai hui ( 20 du), sur le méridien Gouverneur, au sommet de la tête: massez avec le bout des doigts pendant quelques minutes. - Yong quan ( 1 Rn), sur le méridien du Rein, au centre de la plante du pied: massez le point pendant 2 min. http://lamedecinenaturelledesuzanne.blogspot.com/2013/04/le-point-dacupuncture-1-rn.ht...
Prévention de la grippe, automne 2018.
En plus des cures pour stimuler la vitalité et l'immunité pendant l'hiver, certaines personnes prennent de l'homéopathie spécifique dans la prévention de la grippe. Il s'agit le plus souvent de l'Influenzinum en 9 CH: 1 dose par semaine pendant 1 mois, puis 1 dose par mois pendant 4 mois. Le conseil de Suzanne: Pour les personnes concernées, la cure commence le mi-octobre.